emmabrewda.com

Karamihan sa atin ay mahilig sa mga kabute - ito ay kaaya-aya hindi lamang upang "manghuli" para sa kanila, kundi pati na rin kainin ang mga ito. Alam ng maraming namimitas ng kabute mula sa kanilang sariling karanasan na ang boletus ay isa sa pinakamahalagang katawan ng prutas sa kaharian ng kabute. Mayroon silang hindi lamang mahusay na panlasa, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo at panganib ng butter mushroom.

Komposisyon ng mushroom boletus

Upang malaman ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kabute ng mantikilya, kailangan mo munang pamilyar sa kanilang komposisyon. Kaya, ang fruiting body ng butter dish ay halos 90% na tubig. Ang natitirang 10% ay carbohydrates, hibla, mineral, protina, pati na rin ang mga asing-gamot ng potasa, posporus, atbp. Tulad ng alam mo, ang lahat ng mga elementong ito ay kailangan lamang para sa normal at malusog na paggana ng lahat ng mga panloob na organo ng isang tao. Bilang karagdagan, hindi pa katagal, natuklasan ng mga siyentipiko ang napakahalaga at bihirang mga bitamina, polysaccharides at iba pang mga elemento ng bakas (tanso, sink, yodo, mangganeso) sa komposisyon ng mantikilya, na may positibong epekto sa gawain ng buong organismo.

Alam din na ang boletus ay itinuturing na isang mababang-calorie na produkto - 19.3 kcal lamang bawat 100 g, kaya sila ay aktibong pinapayuhan sa mga sumusunod sa figure at nais na mawalan ng timbang.

Dapat kong sabihin na ang nutritional value ng mantikilya ay nasa parehong antas ng porcini mushroom. Tulad ng para sa mga amino acid, ang mga ito ay katulad sa komposisyon sa mga protina ng hayop. Kaya, ang boletus ay maaaring sapat na palitan ang karne sa pang-araw-araw na diyeta. Halimbawa: Ang 1 kg ng mantikilya ay naglalaman ng maraming beses na mas maraming protina kaysa sa 1 kg ng isda o karne ng baka. Bilang karagdagan, ang protina ng kabute (na may katamtamang pagkonsumo) ay madali at mabilis na hinihigop ng katawan - sa pamamagitan ng 85%.

Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang bitamina B, na matatagpuan sa mga langis, ay matatagpuan din sa mga cereal at mantikilya. Bilang karagdagan, ang mga mushroom na ito ay naglalaman ng mas maraming bitamina "PP" bilang atay ng baka o isda. Siyempre, ang batang boletus ay may pinakamataas na nilalaman ng nutrients.

Bakit kapaki-pakinabang ang boletus mushroom para sa katawan ng tao?

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ay halata at walang pag-aalinlangan. Ang maliliit na mushroom na ito ay may iba't ibang benepisyo sa kalusugan. At ano ang masasabi tungkol sa mga tiyak na benepisyo ng langis para sa katawan ng tao, dahil alam na ginagamit ang mga ito kahit para sa mga layuning medikal?

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang komposisyon ng langis ay naglalaman ng mga antibiotic compound at immunostimulant. Ang mga sangkap na ito, na higit sa lahat ay matatagpuan sa takip ng kabute, ay tumutulong sa pagpatay ng mga pathogen. Kaya, posible na ang paggamit ng mga mushroom na ito sa pagkain ay nag-aambag sa isang mabilis na paggaling mula sa mga nakakahawang sakit, pati na rin ang pagpapalakas ng immune system.

Ang mga resinous compound na gumagawa ng mushroom cap na madulas at mamantika ay napakabisa sa paglaban sa gout. Kung tutuusin, kilala sila na tumutulong sa pag-alis ng uric acid sa katawan. Dapat kong sabihin na ang boletus ay nagpapanatili ng mga resinous na sangkap kahit na sa panahon ng paggamot sa init at pag-aatsara.

Gayunpaman, hindi ito ang lahat ng mga benepisyo ng butter mushroom. Dahil sa nilalaman ng lecithin, isang sangkap na may hindi maaaring palitan na materyal na gusali para sa pagbabagong-buhay ng cell, ang hormonal background ng isang tao ay normalize at ang antas ng hemoglobin ay tumataas. Ang pagkain ng mantikilya ng mantikilya ay maaaring mag-tono sa thyroid gland at mapabuti ang komposisyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang espesyal na sangkap na ito ay nakakatulong upang mabigyan ang katawan ng normal na paggana ng central nervous system, na kung saan ay nagpapabuti ng mood, nagpapagaan ng depresyon at nagpapataas ng sigla.

Ano pa ang kapaki-pakinabang na langis ng kabute, dahil sa masaganang kumplikado ng mga bitamina nito? Lumalabas na ang tincture ng mga mushroom na ito ay mahusay sa paglaban sa iba't ibang sakit, kabilang ang kahit na pananakit ng ulo at migraines.

Mga aktibong bitamina at sangkap na bumubuo ng mantikilya, nagpapanumbalik ng mga selula ng atay, maiwasan ang mga sakit ng cardiovascular system at musculoskeletal system. Bukod dito, ang mga beta-glucan ay may pananagutan sa pag-iwas sa mga tumor na may kanser.

Ito ay kilala na ang mga sarsa mula sa mga mushroom na ito ay inireseta ng mga doktor sa kanilang mga pasyente sa postoperative period. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing mantikilya ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan, dahil sila ay kasangkot sa pagtaas ng potency.

Alam kung gaano kapaki-pakinabang ang mga boletus mushroom para sa mga tao, nagiging malinaw kung bakit sila ay itinuturing na pinakamahusay sa lahat ng iba pang mga kinatawan ng mundo ng kabute. Gayunpaman, kasama ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis, mayroon ding mga kontraindiksyon.

Pinsala ng langis at contraindications

Lumalabas na hindi lahat ng tao ay nakakain ng mantikilya. Dahil sa nilalaman ng chitin, isang natural na tambalan ng pangkat ng mga polysaccharides na naglalaman ng nitrogen, ang mga mushroom na ito ay itinuturing na mabigat na pagkain. Para sa isang taong may malusog na sistema ng pagtunaw, ang chitin ay magiging kapaki-pakinabang - linisin nito ang katawan at aalisin ang lahat ng nakakapinsalang sangkap. Gayunpaman, para sa mga may mga karamdaman sa gastrointestinal tract, inirerekomenda na kainin ang mga mushroom na ito sa mahigpit na limitadong dami. Ito ay totoo lalo na para sa mga pana-panahong exacerbations ng mga ulser, kabag, pagkabigo sa bato, pati na rin ang sakit sa atay. Sa kasong ito, mas mahusay na ibukod ang boletus nang buo mula sa iyong diyeta, dahil ang chitin ay nagpapabagal sa proseso ng panunaw at humahantong sa pagkalason. Gayundin, ang mga mushroom ay hindi dapat ibigay sa mga bata dahil sa kahinaan ng kanilang digestive system. Samakatuwid, upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, kinakailangan na maging pamilyar sa impormasyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng langis nang maaga, at pagkatapos ay tandaan ito.

Dapat sabihin na ang bulto ng chitin ay matatagpuan sa binti ng prutas ng fungus, kaya madalas itong itapon. Gayunpaman, hindi ito kinakailangan, dahil sa maingat na paggamot sa init at mahusay na paggiling, ang nasabing bahagi ng oiler ay angkop para sa pagkain.

Nakakapinsala ba ang pelikula ng mga oil mushroom?

At ano ang tungkol sa oil film - nakakapinsala ba ito? Pagkatapos ng lahat, ito ay kilala na ang kanilang madulas na balat, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip ng radiation at mga asing-gamot ng mabibigat na compound mula sa hangin. Nabanggit na ang pelikula ng batang langis ay ganap na ligtas. Maraming mga maybahay ang hindi man lang naglilinis ng gayong mga fruiting body, dahil wala silang oras upang mangolekta ng mga nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan, kung tiwala ka sa lugar ng koleksyon ng mga langis na langis, ibig sabihin, sa kawalan ng kalapit na mga pang-industriya na negosyo, maaari mong ligtas na mangolekta ng gayong mga kabute. Gayunpaman, sa mga matatanda, mas mahusay na gawin kung hindi man at alisin ang lahat ng pelikula mula sa mga madulas na takip.

Summing up, maaari nating sabihin nang sigurado: gayunpaman, ang mga pigsa ng mantikilya ay mas kapaki-pakinabang sa mga tao kaysa sa nakakapinsala. Kadalasan, ang mga tincture at extract mula sa mga mushroom na ito ay ginagamit sa katutubong gamot - para sa paggamot ng osteochondrosis, radiculitis, anemia, paglilinis ng vascular, at pagpapagaling ng sugat. Maraming mga nutrisyunista, na alam kung paano kapaki-pakinabang ang langis, ay nagrereseta ng mga espesyal na diyeta ng kabute sa kanilang mga pasyente.

Mga panuntunan para sa pagkolekta at pagproseso ng langis

Upang ang boletus ay magdala ng pinakamataas na benepisyo at ganap na masipsip ng katawan, kinakailangan na sundin ang ilang mga simpleng patakaran tungkol sa kanilang koleksyon at pagproseso. Una, tulad ng nabanggit na, kailangan mong pumili ng mga kabute sa mga napatunayang lugar, malapit sa kung saan walang mga kalsada at pang-industriya na negosyo. Pangalawa, mahalagang tandaan na ang mga butterflies ay mabilis na lumala, kaya kailangan mong iproseso kaagad ang mga ito. Pangatlo, ito ay mas mahusay na putulin ang mga katawan ng prutas na makinis at isailalim ang mga ito sa compulsory heat treatment.

Inaasahan namin na pagkatapos basahin ang aming artikulo, ang mga pagkaing mantikilya ay magdadala sa iyo ng pinakamalaking benepisyo at kasiyahan.